Torne-se mais positivo e sorria para a sua vida

Ser positivo não é ser otimista demais, achando que tudo é cor-de-rosa, nem é minimizar os problemas ou fingir que eles não existem. Não é ser ingênuo ou sonhador.
Na verdade, quem é positivo confia na sua capacidade de lidar com as situações, de aceitá-las, de resolvê-las da melhor maneira possível.

Não se sente revoltado com o que lhe acontece, nem fica idealizando sua vida, com fantasias impossíveis e mirabolantes. Tem sabedoria para compreender seus limites, suas limitações e sabe se adaptar a elas.

Não permite que o negativismo tire o entusiasmo e o sabor de sua vida. Cultiva uma postura de equilíbrio na mente. Não é pessimista e nem otimista. Possui uma atitude positiva, afirmativa e confiante diante da vida.

Uma das maneiras de treinar ser positivo é não ter expectativas exageradas que conduzem ao pessimismo. Geralmente, quem é muito otimista, acaba sentindo-se frustrado e tornando-se pessimista.

Aprenda a cultivar uma mente positiva que atrai a prosperidade e o sucesso. Aprenda a relaxar e a manter essa atitude na vida diária, apesar de todos os desafios e imprevistos. Desenvolva a atitude de estar tranquilo apesar de...

Não basta ler sobre isso ou desejar ser positivo e tranquilo. Não é apenas ser racional. É necessário equilibrar as emoções, acalmar corpo e mente. É conquistar uma mente pacífica, purificando os pensamentos, a fala e as ações. É desenvolver virtudes como a paciência, o libertar-se da raiva, da inveja, dos apegos.

É sentir-se feliz e agradecido com o que você tem no momento presente.

Isto é um treinamento diário, que envolve práticas de apaziguamento, de relaxamento, da hatha yoga, do canto dos mantras e de meditação.

É compreender que muitos problemas não têm solução porque eles não existem, pois são apenas criados pela mente negativa. Ao ter esse insight, você entende que cria muitos sofrimentos desnecessários ao alimentar medos imaginários para o futuro.

Treine sua mente para ser mais sereno e sorrir

Acorde com o coração agradecido e sinta-se renovado e cheio de entusiasmo para mais um dia. Em vez de reclamar por estar acordando cedo, ou por causa do calor, da chuva, agradeça o fato de estar respirando e pela bênção da vida. Agradeça seu trabalho e seu aprendizado diário.

Entenda que aquela pessoa difícil em sua vida, é como um mestre a lhe ensinar a tolerância, o perdão, a boa vontade. Agradeça por ela estar polindo seu ego e lhe ajudar a desenvolver qualidades como compreensão e paciência.

Aprecie o canto dos pássaros de manhã. Saiba saborear, sem pressa, uma simples xícara de chá ou de café, uma música suave, a companhia de um amigo, uma caminhada ao ar livre, admirando o mar, as montanhas, o céu azul, as árvores, as flores, o ambiente ao seu redor.

Experimente começar o dia sorrindo para você mesmo, olhando-se com amor no espelho, desejando a você um ótimo dia.

Sorria para seu cônjuge, para o zelador do prédio, para seus empregados, seus amigos. Pratique o sorriso, enquanto trabalha na cozinha, nos afazeres cotidianos, em uma fila de espera, no supermercado, no seu escritório.

Em vez de se irritar com o trânsito, aproveite para ouvir músicas relaxantes, para ouvir mantras do yoga. Desenvolva mais paciência e fique centrado no momento presente, sem tensões. Seja gentil e calmo no trânsito. Isso é uma grande conquista na vida diária.

A princípio, você pode achar difícil sorrir. Se for esse o seu caso, contemple porque sente que não merece sorrir. Que frustrações e ressentimentos você tem alimentado que lhe impedem de sorrir e de saborear a vida?

Sorrir significa ser você mesmo, ser livre para amar, ser bem-sucedido, sentir-se tranquilo e mais alegre.

Com um sorriso, você relaxa centenas de músculos de seu rosto, relaxa seu sistema nervoso e envia para o corpo a mensagem de que tudo está bem. Assim, você aumenta sua imunidade e o corpo lhe protege das doenças, tornando-se mais forte e saudável.

Através da arte de sorrir, você se descontrai, sente-se confortável em seu interior, na vida, com as outras pessoas. Sorrindo você vai dissolvendo as ansiedades, os medos, as tristezas e se liberta da depressão.

Sente que pode ter responsabilidades na vida, ser forte e firme, e ao mesmo tempo, ter leveza de espírito e amabilidade.

O sorriso é um bom treinamento para a mente relaxar e parar de se preocupar tanto. Invista na prática de sorrir. Sorria e comece a viver o momento presente. Desfrute da serenidade que vem junto do sorriso e do treinamento de estar presente no aqui e no agora.

É importante compreender que se você viver mergulhado somente nas lembranças do passado ou sonhando com um futuro que ainda não existe, você se tornará triste, deprimido, infeliz, inseguro, pois não existe nem o passado e nem o futuro. Só existe o momento presente.

E, aprender a estar no momento presente é um excelente aprendizado aqui no planeta Terra. É um dos importantes treinamentos da hatha yoga e da meditação.

Mesmo que sua vida esteja difícil, é preciso sorrir e ficar livre de mágoas, do peso do passado ou das expectativas do futuro. Não fique sintonizado apenas com a dor, nem deixe que ela o domine. Somos mais que nossos problemas ou nossas dores.

O que você consegue reclamando e não aceitando seu destino? O que você acha que perde ao sorrir para sua vida? Não fique esperando que aconteçam mudanças favoráveis. Às vezes, o que você acha que é desfavorável, pode ser para seu benefício. Compreenda que tudo acontece para melhor e transforme-se extraindo lições dos acontecimentos.

Como dizia, Baba Muktananda, um grande Mestre do yoga: “Se você chorar, você chora sozinho. Se você sorri, o mundo inteiro sorri com você.” Sintonize com o canal interno do sorriso, da aceitação, da gratidão. Entenda que quando você sorri para a vida, ela sorri para você. Seja alegre!

Experimente agora um suave sorriso

Permita-se sentar tranquilamente para apenas sorrir:

Você pode sentar-se confortavelmente em uma cadeira, alinhando sua coluna e sua cabeça. Abra os ombros, abrindo-se para a vida.

Feche os olhos.
Relaxe os músculos da testa, ao redor dos olhos, entre as sobrancelhas.
Sinta os maxilares e a língua pesados e relaxados.
Sinta o lábio superior e inferior. Sinta a língua descansando em sua boca.

Observe a respiração, sem fazer nada para respirar. Apenas acompanhe o ritmo da respiração.

Inspire tranquilamente e ao expirar sorria.
Inspire e permita que a expiração seja mais longa e sorria ainda mais.
Sorria mais a cada exalação.

Inspire e mentalize : Inspirando acalmo corpo e mente.
Expire e mentalize: Expirando eu sorrio. (e sorria cada vez mais gostoso) .

Simplesmente sorria para você mesmo, para a divindade que habita em você.

Ao sentar-se, tranquilamente e conscientemente, para sorrir, você está sendo você mesmo e vai encontrando seu eixo, seu centro de equilíbrio.

Sinta o poder de sorrir e de estar presente

A suavidade do sorriso vence o ego negativo, vence a raiva e os venenos da mente, como a inveja, os apegos, a ansiedade. Você se torna mais divertido, mais harmonizado. Sorrindo e estando mais consciente do momento presente, você vence a mente turbulenta e inquieta.

Ao desenvolver o hábito de ser positivo e o hábito de sorrir, você pode melhorar vários aspectos da vida como realização pessoal, sucesso no trabalho, no amor, em lideranças.

Além disso, ao sorrir você se sente mais relaxado, e assim, seu cérebro produz serotonina, uma substância que promove a sensação de bem-estar e lhe ajuda a lidar melhor com os desafios e a superar os problemas.

Crie o hábito de sorrir, de acalmar corpo e mente, vivendo a dádiva do momento presente, sentindo-se mais calmo e com entusiasmo. Seja mais feliz, você merece! Fique em paz! Namaste! Deus em mim saúda e agradece Deus em você!
por Emilce Shrividya Starling

Realizações

As realizações são bênçãos do universo para que possamos seguir a diante com mais entusiasmo e coragem.
Uma realização é a materialização daquilo que, em algum dia foi um desejo.
Infelizmente muitas pessoas só valorizam grandes feitos e , quando esses não acontecem, acumulam frustrações e ansiedade.
Já as “pequenas conquistas”( digo pequenas não pela sua importância, mas sim por...)acontecem para todos e a todos os momentos. Não é uma dádiva dos santos ou seres iluminados .Elas estão disponíveis a cada um de nós, e as vezes basta simplesmente mudarmos o foco para que façam cada vez mais parte da nossa vida. Basta que tenhamos simplicidade e humildade para percebê-las.
Conseguir fazer as coisas programadas para o seu dia, observar a beleza de um por do sol, ouvir aquela musica que você tanto ama, comer um bombom no meio da tarde, conseguir pagar a ultima parcela de uma prestação, dizer algo construtivo a alguém que você goste.
Enfim, não importa o que seja, mas sim aquilo que te provoque uma sensação de plenitude e contentamento, nem que seja breve.
Assim, não viveremos exclusivamente numa busca incessante pelas grandes realizações e seremos pessoas mais plenas para vivermos o único momento que realmente pode fazer a diferença: O MOMENTO PRESENTE!
Por Chama Violeta

Ano Novo !!! Vida Nova! !!!!

Ao invés de ficar refém daquela lista de promessas difíceis de cumprir...

Que tal começar 2011 de uma forma mais leve?

Suba no palco da felicidade e seja o protagonista de uma história regada com doses de tranquilidade e alegria!


1- Curta mais a sua companhia

Aprenda a viver feliz mesmo sozinho. Convide um amigo para ir ao cinema, mas se não encontrar alguém disponível vá com a pessoa mais fascinante do mundo: você mesmo.

2- Tenha alto astral

As pessoas competentes são aquelas que conseguem manter uma postura positiva mesmo nos momentos mais difíceis. Ficar com cara carrancuda, só piora a situação e não ajuda na resolução dos problemas.

3- Viva com paixão

Procure estar por perto de pessoas com alegria de viver e manter-se afastado de indivíduos baixo astral, aqueles que secam até arruda e pimenteira.

4- Cuide bem do seu corpo

Alimentação, sono e exercícios são fundamentais para uma vida saudável. Lembre-se, o seu corpo é o seu templo. Gostar de você mesmo, significa gostar dos outros e deixar as portas abertas para que gostem da gente também.

5- Invista em você todos os dias

Nós somos arquitetos da nossa personalidade. Quando a pessoa nasce Deus lhe dá um potencial infinito que poucas aproveitam. Pense em si mesma e trabalhe firme. Ser o cocriador de si é o maior desafio da vida.

6- Celebre as vitórias

Compartilhe seu sucesso com pessoas queridas. Mesmo as pequenas conquistas devem ser celebrada com alegria. Grite, chore, encha-se de energia para os próximos desafios.

7- Tenha uma vida espiritual

Conversar com Deus é o máximo, especialmente, para agradecer as dádivas recebidas. Mantenha o hábito de rezar antes de dormir, é bom para o sono e melhor ainda para a alma. A oração e a meditação são forças de inspiração.

8- Crie tempo para as pessoas importantes da vida

Filhos, maridos, pais e irmãos são as pessoas que vão estar com você nos melhores e piores momentos da sua vida. Embora eles não pareçam tão importantes na correria do dia a dia, são eles que darão força para continuar.

9- Tenha amigos vencedores

Campeões falam de e com campeões. Perdedores só tocam na tecla perdedores. O diz-me com quem andas, continua válido, mais do que nunca.

10- Diga adeus para quem não lhe merece

Alimentar relacionamentos que só trazem sofrimento é uma forma cruel de masoquismo. Não deixe que relacionamentos inconsistentes atrapalhem sua vida. Se você tiver um marido em casa que não esteja usando: empreste, venda, alugue, doe para uma instituição de caridade, enfim, deixe o espaço livre para um novo amor.
Roberto Shinyashiki

MEUS SINCEROS DESEJOS PARA TODOS !!!

Que jamais, em tempo algum, o teu coração acalente o ódio.
Que o canto da maturidade jamais asfixie a tua criança interior.

Que o teu sorriso seja sempre verdadeiro.
Que as pedras do teu caminho sejam sempre encaradas como lições de vida.

Que a música seja tua companheira de momentos secretos contigo mesmo.
Que os teus momentos de amor contenham a magia de tua alma eterna em cada beijo.

Que os teus olhos sejam dois sóis olhando a luz da vida em cada amanhecer.
Que cada dia seja um novo recomeço, onde tua alma dance na luz.

Que em cada passo teu fiquem marcas luminosas de tua passagem em cada coração.

Que em cada amigo o teu coração faça festa
e celebre o encanto da amizade profunda que liga as almas afins.

Que em teus momentos de solidão e cansaço esteja sempre presente em teu coração a lembrança de que tudo passa e se transforma, quando a alma é grande e generosa.

Que o teu coração voe contente nas asas da espiritualidade consciente, para que tu percebas a ternura invisível tocando o centro do teu ser eterno.

Que um suave acalanto te acompanhe, na terra ou no espaço, e por onde quer que o imanente invisível leve o teu viver.

Que o teu coração sinta
a PRESENÇA secreta do inefável!

Que os teus pensamentos, os teus amores, o teu viver, e a tua passagem pela vida sejam sempre abençoados por aquele amor que ama sem nome.

Aquele amor que não se explica, só se sente.
Que esse amor seja o teu acalanto secreto, viajando eternamente no centro do teu ser.

Que esse amor transforme os teus dramas em luz, a tua tristeza em celebração, e os teus passos cansados em alegres passos de dança renovadora.

Que jamais, em tempo algum, tu esqueças da PRESENÇA que está em ti e em todos os seres.

Que o teu viver seja pleno de PAZ AMOR e LUZ.

Por Wagner Borges

A NASCENTE JÁ EXISTE

Por Osho




O amor não pode ser aprendido, não pode ser cultivado.
O amor cultivado não será amor coisa nenhuma.
Não será uma rosa de verdade, será uma flor de plástico.

Se você aprende alguma coisa, isso significa que ela veio de fora; não é crescimento interior. E o amor tem que crescer interiormente para ser autêntico e verdadeiro.
Por Osho

O amor não é um aprendizado, mas um crescimento.

O que você precisa fazer não é aprender maneiras de amar, mas desaprender maneiras de "desamar".

Os obstáculos precisam ser resolvidos, as pedras têm que ser retiradas do caminho, para que ele possa fluir.

Ele já existe — escondido atrás de muitas pedras, mas a sua nascente já existe.

Ele é o seu próprio ser.

AGRADECENDO O UNIVERSO

Por Louise Hay

Tenho percebido que o Universo ama a gratidão.

Assim, quanto mais agradecido você for, maiores serão os benefícios que obterá.

Quando digo benefícios, não me refiro apenas a objetos materiais,mas também incluo,
entre eles, todas as pessoas, lugares e experiências que tornam a vida tão maravilhosamente digna de ser vivida.

Você tem consciência de que está bem quando a sua vida é plena de amor e alegria, saúde e criatividade, e você encontra todos os sinais abertos para dar prosseguimento
a suas tarefas ou empreendimentos.

É desta maneira que nossas vidas devem ser vividas.

O Universo é um doador generoso, abundante, e que gosta de ser apreciado.

A gratidão põe em ação mecanismos para que se tenha mais motivos para sentir gratidão.

Ela aumenta a abundância da vida que você tem.

A falta de gratidão, ou as queixas, nos dão poucos motivos para que nos regozijemos.

Os que vivem se queixando sempre acham que têm poucas coisas boas em suas vidas ou, então, não usufruem do que têm.

O Universo sempre nos dá aquilo que acreditamos que merecemos.

Muitos de nós foram educados para olhar apenas para o que não têm, e sentir a falta destas coisas.

Somos produtos da crença na escassez e assim ficamos nos indagando por que nossas vidas são tão vazias.

Nós devemos ser gratos até pelas lições que recebemos.

Não fuja das aprendizagens, pois elas são pequenos pacotes que envolvem tesouros que nos foram oferecidos.

Na medida em que formos aprendendo com elas, nossas vidas sofrerão uma transformação para melhor.

Utilizemos o máximo de tempo que pudermos agradecendo, diariamente, tudo de bom que há em nossas vidas.

Se você recebe pouco agora, irá receber mais.

Se você já possui uma vida de abundância, está será intensificada.

É uma situação de lucro – você está feliz, e o Universo está feliz.

A gratidão multiplica a abundância.

Partilhe o segredo da gratidão.

Vamos ajudar a transformar o mundo em um lugar de pessoas agradecidas, um lugar para dar e receber...

A Prece da Solução - A Solução está em Nós

A Prece da Solução é crer que tudo já está resolvido, tudo está perfeito na vida e no universo.

Aquilo que me faz viver, aquilo que me põe vontade em mim. A Fonte da vida quando aparece em mim é porque o universo todo tem as soluções para mim. Eu acredito em todas as soluções. Acredito em todas as saídas. Acredito em toda modificação. Acredito de coração que tudo se renova, tudo recomeça, tudo avança, tudo progride, tudo renasce, tudo reforma. Acredito na imensa generosidade do universo para comigo e para com todos.

Eu abro nesse instante as portas da confiança do meu coração à generosidade da vida. Ao abrir as portas a luz me aquece e a confiança brota. O resto é ilusão.

Tudo vem a mim na medida certa das minhas atitudes e a minha atitude agora é de fartura. Abro as minhas mãos, como quem solta o que prende. Solto o passado que não me serve e o futuro ausente. Abro as minhas mãos para receber, mas abro as minhas mãos para deixar ser. Abro minha mente para ouvir, meu coração para sentir, meu colo para receber.
Liberto as minhas pernas para caminhar, minha garganta para expressar, meus olhos para ver, meus ouvidos para escutar. Liberto minhas costas para não precisar carregar, me liberto do mun do para dominá-lo. Não pergunto para não entendê-lo. Não chamo para alcançá-lo. Meu silêncio é a confiança que tudo é solução. Meus planos, não penso. No amanhã, não penso. O universo é o grande pastor de toda ovelha, porque Deus aos homens se assemelha e cria neles a chance, o recomeço e a renovação.

Nada falta para nenhum filho. O Eterno Pai concede tudo na medida de cada um e a minha medida agora é a generosidade com que perdôo o inimigo, o indivíduo que passou por mim e me mostrou as minhas intolerâncias e limitações. Liberto aos outros o julgamento; os críticos do meu lamento; os agressores do meu sofrimento.

Liberto dos olhos dos outros, da boca alheia do parco das mentiras para ficar na minha verdade interior.

Não sou como todos, não preciso ser. A vida que é para os outros não precisa ser necessariamente a minha. Eu não tenho medo. Quero dizer bem claro ao universo que não tenho medo de ser único, a ser muito feliz na Terra, a ser muito rico na Terra, a viver na chuva de benção constantes. Não tenho medo de ser aquilo que não tem medo. Não tenho problema em não ser aquele que não tem problemas. Não tenho vergonha em ser aquele que não tem vergonha. Não tenho pudor em ser aquele que não tem pudor. Assim, me permito viver na eterna benção do fluxo constante das portas que eu mesma abro sabendo que Deus só faz por mim quando eu planto Deus, a consciência do bem, a consciência do melhor.

Todos os canais para a solução estão abertos porque, na verdade, nunca se fecharam. Não há problemas, tudo está certo. Está certo este momento, esta prece, está certo o que como, o que falo, o que vivo. Tudo é benção na minha vida. Eu aceito essa benção como filho pródigo escolhido recebendo a sua recompensa.

Aceito a vida no que há de dor, no que há de sabor.

Aceito a vida com ou sem amor.

Aceito a vida pelo dom que ela é, pelo que é simpático, pelo que é antipático, o que é prazer e o que não é.

Aceito a vida inteira porque vejo nela bençãos em todos os sentidos.

O que me falta me ensina daquilo que não tenho e o que tenho me ensina o que é ter as coisas. Tudo me eleva, tudo me mostra, tudo me reconhece, tudo me mostra a mim mesmo que tudo me eleva.

Eu estou em paz.

Só o bem é real, só o bem é verdade.

Estou em paz nese gesto em que abro os meus braços na fraternidade e comungo com o universo de bençãos, de bem.

Nesse momento é o que mais me convém.

Tudo é assim porque assim está, porque esse é o ponto onde moro, o universo onde me encontro na vida onde que estou .

Na bondade imensa da vida me concebeu a liberdade de criar o mundo que eu quiser e de me colocar aonde eu bem entender.

Neste instante eu me coloco no terreno da paz, da confiança plena, da certeza de que tudo o que quero, que tudo o que tenho, que todo o querer é já poder, é já ter e na calma e confiança reforço todo o bem daquilo que está porque tudo já está e tudo está aparecendo na consciência pouco a pouco. Nessa paz que eu fico vou transformar essa prece em solução num gesto contínuo na minha vida, eu vou viver no aqui e agora, sem pensar se existe hora porque o universo não tem tempo, porque a vida é sempre o que eu posso sentir.

A vida toda é só essa daqui, aquela que eu sinto agora. Agora é eterno, pleno e real, por isso eu sou eterno, pleno e real, porque EU SOU aquele que está além do tempo, porque EU SOU a consciência viva do próprio universo.

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